O que você mostra por fora é a imagem da “criança” interna.

Alimento  X  Sentimento

Bom, não tem como falarmos de corpo, peso, autoestima, etc. sem falarmos nas emoções, razões, motivos, ações e reações.

Desde que nascemos, o nosso cérebro começa a trabalhar nosso “sistema de defesa psicológico” (não sei se é correto dizer isso). Então ele cria algumas “armadilhas”.

Por exemplo:

Quando com fome, a criança chora e logo ganha leite materno ou outro alimento. O ato de mamar, principalmente no peito, para a criança, nada mais é do que um laço de afetividade entre mãe e filho. Assim, de maneira inconsciente, associamos o alimento a afetividade, sentimentos e humores desde pequenos. Por isso é muito comum (como no meu caso) “comermos emoções”: comemos se estamos felizes, se estamos tristes, porque o dia foi estressado, porque temos que comemorar (já viram alguma comemoração seja de um novo emprego, aniversario, festas sem comida?), e raramente comemos porque estamos com fome.

Primeiro Sorteio do Blog!

Pessoal, estou realizando o primeiro sorteio do blog.

Para participar, fiquem ligados no regulamento. É só seguir os passos abaixo:

Posts atrasados

Bom, vamos agradecer ao ótimo sinal no celular que não que ajudou em nada postar os últimos dias, mas enfim... 

RESUMINDO O SPA RECANTO:

• Ótimo lugar
• Paisagens incríveis
• Comida maravilhosa (apesar de ter alguns pratos que não aprovei, mas sou enjoada mesmo).

Sexto dia

BOMBA!
Perdi só 600gr em dois dias. Isso num Spa, no meu ponto de vista não é bom.  Vamos aos fatos: eu não fiz NADA nos últimos três dias!
Então... vamos fazer, neh?  Chega de moleza. Tomei uma decisão: vou fazer no mínimo duas atividades por dia.

Quinto dia...

Desanimada!

Meu ânimo acabou :-(

Começo a pensar se vir sozinha pra um Spa realmente é uma boa ideia. Não sou uma pessoa fácil de fazer amizades, e as amizades que fiz... bom, uma foi embora, volta sexta (volta logo Gabiiiii, rs) e a outra... bom, a outra acho que não foi com a minha cara, RS

Terceiro dia

O dia foi bem preguiçoso. Fomos caminhar pelo Spa, subimos até o espaço zen a pé, uma caminhada e tanto. Depois ficamos tomando sol (aliás estou ardendo) e na jacuzzi. Por falar nisso, faltou fotos da jacuzzi.

A noite passei muito mal, acho que caiu a pressão. Nem jantei, comi só um biscoito água e sal.

Café: pão integral, polenguinho, mamão e suco.

Quarto dia

Hoje estou bem melhor!  Mas deixei o dia por conta da Jaque, já que era o último dia dela.
Ficamos arrumando as coisas, e conversando...

Ah... e a tarde choveu, ventou, choveu...

Café: pão de cenoura com patê de ervas, suco (que não estava nada bom) e mamão.
Colação: perdi kkkkk

Almoço: salada de couve de Bruxelas com cenoura baby, macarrão com peito de peru e molho branco e abacaxi (pra ser sincera, não estava bom. Não sei o q aconteceu hoje, a comida daqui é maravilhosa. Nem consegui comer o macarrão. Acabei comprando duas barrinhas de cereal, aí não fui no lanche pra "compensar" as barrinhas) Lanche: barrinhas de cereal Janta: saladão com queijo Bjooooo

Segundo dia

O segundo dia já começou com boas notícias: -1kg! Mas estou com tanta dor nas pernas, rs
A Jaque chegou, oba! Não estou mais abandonada. O dia foi preguiçoso e de dores, mas pegamos uma piscina e caminhamos pelo Spa Olhem a foto do Spa Zen, maravilhoso! Vou tirar mais fotos pra postar. Os bangalôs são construídos na copa das árvores.
Café: uma fatia de pão de  ervas com cream chese, suco e mamão
Colação: suco de morango Almoço: salada de moyashi, carne com batata e pudim de sobremesa Lanche: melancia Janta: prato de frutas e um pedacinho de queijo Bjooooos

Primeiro dia

E começam as atividades...

3km de caminhada logo pela manhã, uma super aula de power dance antes do almoço... e aí eu estava morrendo de frio, deitei na cama quentinha pra esperar o horário do aeroboxe e dormi. Perdi até o lanche da tarde,que feio rs

Café: mamão, uma fatia de pão integral com cream chese e café
Colação: suco de goiaba
Almoço: salada de alface com tomate, peixe com um creme de pepino acho (maravilhoso) e surpresa de abacaxi de sobremesa.

Janta : salada de alface com beterraba e pepino e molho de iogurte com mostarda, legumes saute e sobrecoxa ao molho shoyu

Chegando no Spa...

Bom, só pela distância que ficou o meu chalé das acomodações do Spa, já podemos dizer que vou fazer algumas caminhadas pelo menos.
Como cheguei a tarde, não me restou muito, a não ser esperar a janta...
O chalé é confortável, para duas pessoas, embora seja laaaa embaixo rs. Ah... e tem o frio também,já que a esperta esqueceu a blusa.

Jaqueeeeeeeee vem me salvar! Trás blusa amiga!?!?!? Kkkkk

Andei vendo algumas massagens, R$98,00 a mais barata (me ferrei),mas tem uma tal de "operação seca barriga" que promete milagres! Vamos ver.... conto tudo depois...

Janta: salada de chuchu com tomate, peito de frango grelhado ao molho de aspargos, creme de morango de sobremesa e dois biscoitos água e sal.

Beijooooos

Vamos para o Spa?

Vamos começar com apresentações: sou uma gordinha que não suporto ser gordinha.
Nem precisa dizer mais nada neh?
Isso trás sérios (eu disse sérios) problemas, tanto fisiológicos como psicológicos. Entre eles, vamos citar o principal que, pra mim, é o pivô de todos os outros: baixa autoestima!
Bom, essa "coisa" horrível é traiçoeira, duas caras, mau caráter, é como aquelas "amigas" traidoras. Exagero? Quem vive isso sabe que não...
A baixa autoestima se faz de amiga fingindo ajudar dizendo "hum amiga, essa roupa não está legal..." "é, essa também não..." "suas gordurinhas estão aparecendo..." "olha, melhor nem sair hoje. Se eu fosse você, ficaria em casa comendo pizza e brigadeiro, aí quando você emagrecer, você sai..."