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terça-feira, 29 de janeiro de 2013

O que você mostra por fora é a imagem da “criança” interna.

Alimento  X  Sentimento

Bom, não tem como falarmos de corpo, peso, autoestima, etc. sem falarmos nas emoções, razões, motivos, ações e reações.
Desde que nascemos, o nosso cérebro começa a trabalhar nosso “sistema de defesa psicológico” (não sei se é correto dizer isso). Então ele cria algumas “armadilhas”.
Por exemplo:
big-mistake-502x300 (1)Quando com fome, a criança chora e logo ganha leite materno ou outro alimento. O ato de mamar, principalmente no peito, para a criança, nada mais é do que um laço de afetividade entre mãe e filho. Assim, de maneira inconsciente, associamos o alimento a afetividade, sentimentos e humores desde pequenos. Por isso é muito comum (como no meu caso) “comermos emoções”: comemos se estamos felizes, se estamos tristes, porque o dia foi estressado, porque temos que comemorar (já viram alguma comemoração seja de um novo emprego, aniversario, festas sem comida?), e raramente comemos porque estamos com fome.

terça-feira, 1 de janeiro de 2013

Vamos para o Spa?

Vamos começar com apresentações: sou uma gordinha que não suporto ser gordinha.
Nem precisa dizer mais nada neh?
Isso trás sérios (eu disse sérios) problemas, tanto fisiológicos como psicológicos. Entre eles, vamos citar o principal que, pra mim, é o pivô de todos os outros: baixa autoestima!
Bom, essa "coisa" horrível é traiçoeira, duas caras, mau caráter, é como aquelas "amigas" traidoras. Exagero? Quem vive isso sabe que não...
A baixa autoestima se faz de amiga fingindo ajudar dizendo "hum amiga, essa roupa não está legal..." "é, essa também não..." "suas gordurinhas estão aparecendo..." "olha, melhor nem sair hoje. Se eu fosse você, ficaria em casa comendo pizza e brigadeiro, aí quando você emagrecer, você sai..."